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I crampi muscolari sono determinati da una contrazione muscolare involontaria, improvvisa e dolorosa. La causa dei crampi muscolari può essere la fatica, uno squilibrio chimico, per esempio determinato da una sudorazione eccessiva, o affezioni vascolari.
Una cura per i crampi muscolari non esiste, ma alcuni accorgimenti possono aiutare a prevenirli come fare esercizi di stretching prima e dopo l’attività fisica, bere una sufficiente quantità di liquidi quando fa caldo, o comunque quando si suda particolarmente, e soprattutto integrare la perdita di sali minelari con appositi integratori salini.
Integra Magnesio e Potassio è un integratore consigliato durante uno sforzo fisico per reintegrare la perdita di sali minerali, dopo un affaticamento occasionale per ridurre gli effetti sgradevoli dati dalla mancanza di allenamento, in caso di crampi muscolari e comunque sempre in caso di abbondante sudorazione.
Il magnesio influenzando la contrattilità delle fibre muscolari previene la comparsa di crampi muscolari, sia dovuti a sforzi troppo intensi, sia dovuti alla senescenza; anche il potassio influenzando l'attività dei muscoli e la conduzione dell'impulso nervoso aiuta a prevenire la comparsa di crampi muscolari. |
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